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青龙虾


添加时间:2018-10-23

青龙虾

青龙虾富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿,提高免疫力,调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。
其他功效:易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死; 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

适宜人群:
老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。

烹饪:蒜蓉蒸青龙虾
主料:青龙虾一只
辅料:蒜蓉适量   
步骤:  
1. 虾头去肺煲汤,虾身去虾线分两半备用   
2. 蒜蓉放油锅里翻炒,油量适当多,是平常的两倍,放入适量的盐翻炒,备用。   
3. 将蒜蓉均匀的放在整理干净的花龙上,上笼蒸8-10分钟既可。



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